Formats proposés
-Cours collectifs :En studio au Prana, Les Angles : lancement septembre 2026 (dates à confirmer)
-Séance individuelle : En studio ou à domicile
-À distance : Sur Zoom : créneaux à confirmer en septembre
Le mouvement comme chemin vers soi
Dans un monde qui valorise la performance et l’apparence, il existe une autre façon de bouger. Une façon qui écoute, qui respecte, qui nourrit. Pas une discipline à maîtriser , une conversation avec votre propre corps. C’est cette voie que je vous propose ici, à travers deux approches complémentaires.
FlowNergy® : bouger autrement
-Qu’est-ce que c’est ?
FlowNergy® est une pratique de mouvement guidé, fondée en 2019 par Élodie Leclercq. Elle allie mouvements fluides : cercles, vagues, spirales , mobilité corporelle, danse, yoga et respiration. Une approche à la fois physique, émotionnelle et énergétique, accessible à toutes et tous, sans condition de forme ni d’expérience.
Au cœur de la pratique : les 4 éléments. La Terre pour se poser, descendre dans le sol, bouger en douceur. Le Feu pour libérer, s’activer, laisser monter l’énergie. L’Eau et l’Air pour fluidifier, respirer, circuler. Chaque séance propose un rythme différent , et c’est votre corps qui choisit comment il y répond.
Il n’y a rien à prouver. Pas de performance, pas d’esthétisme. Juste le plaisir de bouger, de ressentir, de se reconnecter.
-Les bienfaits
Mise en mouvement en douceur
Régulation du système nerveux
Libération des tensions et émotions
Mobilité des fascias
Amélioration du sommeil
Augmentation de l’énergie vitale
Reconnexion au corps
Diminution des douleurs chroniques
Meilleure circulation lymphatique
Mouvement & Bien-être
Bouger et se recentrer pour se retrouver
Le corps sait bouger. Il sait ressentir, vibrer, s’exprimer. Parfois il a juste besoin d’un espace pour le faire , sans jugement, sans consigne de performance, sans objectif autre que d’être là, présent et vivant.
Ces cours s’appuient sur des approches souples et bienveillantes alliai danse intuitive, mouvement somatique, exploration libre ainsi que des pratiques de bien-être ( méditation, respiration, visualisation… ) Un espace où chaque corps est le bienvenu tel qu’il est, où le plaisir de bouger redevient possible.
Formats proposés
-Cours collectifs à la rentrée septembre à l’école Danse Attitud, Les Angles — vendredi 12h30–13h30
-Événements privés : Sur devis — entreprise, association, événement EVJF etc..
Cours de mouvement bien-être et danse intuitive près d'Avignon
Que ce soit à travers FlowNergy® ou les cours de Mouvement & Bien-être, chaque séance crée un espace où votre corps peut enfin bouger librement — sans performance, sans jugement. Juste le plaisir de ressentir, de circuler, de vous reconnecter à vous-même.